第十一章 训练 (第2/2页)
　　
　　“下面进行1000米测试，听我号令，3.2.1嘭！”
　　
　　随着发令枪一声巨响，周不平立马从起点蹿出。
　　
　　1000米2分50，这是什么概念，这就要求运动员的平均速度在21.5公里/每小时以上才能正好完成！注意这是全程不能低于这个速度。如果想更快的话只能提高速度。
　　
　　而一般人从体力充沛到筋疲力竭是一个体力逐渐下降的过程。所以长跑要第一时间冲刺，以求达到最大速度。这样才能在后半段体力不支的时候稍微慢一点。
　　
　　所以周不平一开始就全力冲刺。
　　
　　“注意呼吸，注意姿势，跑起来要摆臂，每一步下去都要抬脚腕来增加速度。。。”心里默念着周卫国交给他的技术要领。
　　
　　而周围被强行阻止过来的观众百无聊赖的看着操场上独自奔跑的身影。
　　
　　“你说这跑步有啥好看的，还让咱们一堆人跟着看。”
　　
　　“都是帮吃喝不愁的人才搞这玩意，要是没饭吃我看谁去跑步。”
　　
　　“算了，几分钟咱们等等就完事了。”
　　
　　周不平听不到场外的议论，他现在能做的只有竭尽全力的迈开自己的双腿。
　　
　　转眼一圈结束。
　　
　　周卫国一脸凝重的看着赛道上的周不平心想“不行，第一圈下来时间已经过了80秒，剩下的90秒他必须加速才行。不然剩下的600米他的时间不够了！”
　　
　　2分50难么？不难，正常人经过训练都可以达到，但是那要一段相当长的时间，以及合理的运动计划。可是周不平不是，这里是监狱，没有器械，没有合理的营养餐更没有专门的医护人员。
　　
　　周不平能依靠的只有周卫国以及自己。要知道周卫国只是个健身教练，他不懂跑步，或者说他不懂如何训练长袍运动员。他能依靠的只是给周不平动力，让他不断的训练。以期望他能够成功。
　　
　　“加油！你可以的！加速！”周卫国对着场上的周不平高声喊道，他此时除了加油外没有任何的办法。
　　
　　而一边围观的人知道时间不多了，同时他们也被周不平在塑胶跑道上飞驰的身影吸引，或者说是被这一个月周不平的坚持所打动。
　　
　　“他速度好像不够快，那个光头喊了加速。”
　　
　　“是吧，可惜了，忙活一个月一场空。”
　　
　　“哎。”
　　
　　人不怕堕落，就怕在堕落时候遇见光。开始，人们会厌恶这光芒，因为这显示出他们的黑暗。但是如果这光芒足够大，足够洗去他们身上的黑暗。那么人就会追逐光明。
　　
　　“加油！”不知道谁喊了一声，人们四处找寻声音的来源。
　　
　　“加油啊！”人们此时不在寻找反而开始沉思。
　　
　　“加油，你可以的！”许多人从思考中脱离。
　　
　　“艹！你是个爷们，肯定能做到的！”
　　
　　“没错！你比我们有种，拿出个成绩给老子们看看！”
　　
　　“周不平告诉别人，你不仅开着车可以飞！你跑起来也有翅膀！”
　　
　　围观的众人开始为场上那道孤独奔跑的身影加油！
　　
　　每一次的训练，周不平都是在众人的“监督”下进行的，所以他们能看到周不平的努力，所以，他们不想让周不平失败，同时也不想让自己的人生再次失败！